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一般のカテゴリ記事一覧。慢性便秘にアレルギー、片頭痛などでつらい日々を発酵食品でスッキリ快腸に改善してきた方法

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e-ヘルスネットは厚生労働省が「高齢者の医療の確保に関する法律」に基づいて提供されています。https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp..

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子供の頃、食物繊維を食べていたのにひどい便秘でした。どうしてだったのかと振り返ってみました。幼少の頃から私は便秘でおなかが苦しくてよく泣いていました。その度に母..

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NHKスペシャルで「腸内フローラ」が取り上げられた頃、ひどい便秘で苦しんでいました。初めて知る内容が多く、その中でも腸内環境を整えると便秘が改善され、アレルギー..

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「e-ヘルスネット」を使いこなそう

e-ヘルスネット厚生労働省
「高齢者の医療の確保に関する法律」に基づいて
提供されています。

kuroba.jpg


https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/


生活習慣病や健康づくり、運動や栄養・飲酒など
多岐にわたって情報が提供されています。

私は便秘について調べたり、コレステロールについて
調べたり、健康の情報や、病気のことを
知りたいときにサイトを見ています。

大きな項目として

○メタボリックシンドローム

○生活習慣病

○健康政策

○身体活動・運動

○栄養・食生活

○休養

○歯・口腔の健康

○飲酒

○喫煙

○健康用語辞典

に分かれています。

便秘に関する内容は、栄養・食生活の中にあります。

こちら


内容を要約すると

便秘の種類の説明
それぞれの便秘の予防や治療
栄養と食生活について
 ①弛緩性便秘
 ②痙攣性便秘
 ③直腸性便秘
 ④器質性便秘

便秘ごとにポイントが書かれています。

とても分かりやすいです。







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食物繊維を食べていたのに便秘

子供の頃、食物繊維を食べていたのにひどい便秘でした。
どうしてだったのかと振り返ってみました。

幼少の頃から私は便秘でおなかが苦しくて
よく泣いていました。
その度に母が肛門の周囲を押したり、おなかのマッサージを
してくれた記憶があります。
でも、小学校に入る頃には自分で何とかしたいという
気持ちが強かったのと母に言うのが恥ずかしくなり、
便秘でも言えませんでした。
そのしわ寄せは学校の授業中に腹痛が起こり、
度々保健室で寝ていたのを思い出します。
そうすると、保健の先生から自宅に連絡が入り、
私は母に連れられ病院へ行き、医師から
「便が溜まってます」と言われていました。
母に浣腸をしてもらい、トイレで苦しんでいた記憶があります。

では、どうしてそんなに便秘だったのかと
記憶をたどり、考えてみると一つ行き当たることがあります。





zendamagenki





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はじめに

NHKスペシャルで「腸内フローラ」が取り上げられた頃、
ひどい便秘で苦しんでいました。

初めて知る内容が多く、その中でも腸内環境を整えると
便秘が改善され、アレルギーも改善されるというくだりは
私にとってこれだと思えました。





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